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Has disfrutado de K-One por 1,99€ durante tu primer mes. Elige cómo quieres pagar y continúa con tu plan, tu seguimiento y el resto de funciones.
1,99€ · primer mes
¿QUÉ QUIERES INCLUIR?
Entrenamiento + nutrición
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14,99€ cada 3 meses
Código aplicado. Pasados los 30 días se renueva automáticamente al precio del plan que elijas abajo — puedes cancelar cuando quieras desde tu perfil, también durante el mes gratis.
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Oferta primer mes: 1,99€, cualquier plan
Código mes gratis: GRATIS1MES (revisar activo en Supabase)
Incentivo referidos: pausado (5€/amigo, en espera de nueva mecánica)
ESTA SEMANA
ENGAGEMENT
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DISTRIBUCIÓN
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ESTUDIO DE MERCADO
Buzón de mensajes
Contactos de clientes
Leads interesados
Emails que pidieron información
Correos enviados
Historial completo con contenido
Nuevo mes, nuevo plan
Tu suscripción se ha renovado. Vamos a actualizar tu plan con tus datos actuales.
¿Quieres cambiar de objetivo, deporte o cualquier otra preferencia? Actualiza lo que necesites y recalculamos al momento tu entrenamiento, tu nutrición y tu plan semanal. Los entrenamientos ya completados esta semana se conservan en tu racha.
Plan completo: entrenamiento + nutrición
Solo nutrición, sin entrenamiento
Perder grasa
Ganar músculo
Mejorar resistencia
Preparar una competición
Sentirme mejor en general
Ganar fuerza
kg
Equilibrado
Alto en proteína
Bajo en carbohidratos
Flexible / sin restricciones
Gimnasio / Fuerza
Running
Hyrox
CrossFit
Híbrido
Si has mejorado tu marca, actualízala aquí y recalculamos tus ritmos de rodaje, umbral y series.
Si nos das la fecha, te mostramos la cuenta atrás en tu panel.
2 días
3 días
4 días
5+ días
30-45 min
45-60 min
60-90 min
Más de 90 min
Principiante, empiezo desde cero
Llevo algo de tiempo
Avanzado
Gimnasio
En casa con material
En casa sin material
Automático (rota cada bloque)
Sprints
Assault bike
Remo
Burpees
Comba
Solo aplica si entrenas Gimnasio/Fuerza con objetivo perder grasa: elige el que puedas hacer según lo que tenga tu gimnasio, o deja "Automático" para que vaya rotando.
Confirma tu periodicidad de pago
Esto es lo único que afecta a tu facturación. Tu entrenamiento, nutrición y plan semanal se recalcularán según las preferencias que has elegido en el paso anterior.
Mensual
Trimestral
Añadir ejercicio
Se repetirá cada semana este día hasta que lo quites.
Antes de irte, cuéntanos
Tu opinión nos ayuda a mejorar K-One y puede aparecer en la web para animar a otros.
★★★★★
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Tu experiencia puede ayudar a otros a decidirse. Rellena lo que quieras y dale a enviar.
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Comida
De dónde salen los macros de este plato, ingrediente a ingrediente.
Macros por alimento: USDA FoodData Central · dominio público
Buscador de alimentos
Macros por 100 g según la base oficial de la USDA. Escribe para buscar y ajusta la cantidad.
g
Datos: USDA FoodData Central (SR Legacy) · dominio público
Añade tu comida
Busca el alimento, ajusta la cantidad y tócalo para añadirlo como una opción más de esta toma. Los macros salen de la tabla oficial de la USDA, igual que el resto del plan.
g
Datos: USDA FoodData Central (SR Legacy) · dominio público
Área de cliente real · toca para ver el recorrido completo
Entrenamiento · Nutrición · Mentalidad
No hay atajos.
Hay pasos.
Tu plan de entrenamiento y nutrición generado con tus datos reales. Se adapta cada semana según tu progreso.
Oferta del mes1,99€
Pago seguro
Cancela cuando quieras
Sin permanencia
Esto no es una promesa, es lo que ya ha pasado
Cifras pequeñas todavía. Pero reales.
6.000+
planes de entrenamiento y nutrición generados
1.000+
check-ins semanales completados por clientes reales
95%
sigue activo después del primer mes
Datos internos de K-ONE
Tu deporte, tu plan
Gimnasio, running e híbrido: entrenamiento y nutrición, todo generado para ti. CrossFit e Hyrox: de momento solo plan de nutrición, para acompañar el entreno que ya haces en tu box.
¿Entrenas para más de una cosa?
Si preparas una maratón o un Hyrox sin perder lo ganado en el gimnasio, elige "Híbrido": un plan semanal que reparte fuerza y resistencia sin que se pisen.
Gimnasio
Hipertrofia, fuerza, definición. Rutinas con progresión de cargas semana a semana.
Running
De 5km a maratón. Planes por fases con ritmos, distancias y zonas cardíacas.
Hyrox Solo nutrición
Ya entrenas en tu box: te damos la nutrición ajustada a tu carga de fuerza funcional y resistencia.
CrossFit Solo nutrición
Ya entrenas en tu box: te damos la nutrición ajustada a los WODs de alta intensidad.
Solo nutrición
¿Ya entrenas por tu cuenta? Plan de alimentación 100% personalizado, adaptado a tus alergias y tu objetivo, desde 4,99€/mes.
Cómo funciona
Respondes un cuestionario, pagas 1,99€ y tienes tu plan listo.
01
Cuéntanos quién eres
Rellenas tu perfil: nivel, objetivos, alimentación, horarios, lesiones. Cuantos más detalles, mejor el plan.
02
Recibes tu plan
En segundos generamos tu plan de entrenamiento y nutrición de la semana, con la explicación de por qué cada ejercicio y cada alimento.
03
Check-in semanal
Cada semana cuentas cómo te fue —entrenamientos, energía, mente— y el plan siguiente se ajusta.
04
Documenta tu cambio
Fotos mensuales, registros y evolución de cargas: en tres meses tienes la historia completa de tu cambio.
Tu semana, en el móvil
El control total en tu mano.
Seguimiento en tiempo real
Ejercicios con el peso ajustado a tu progresión y comidas calculadas para tus macros. Cada día ves exactamente qué toca.
Motor de reglas inteligente
Cada domingo haces tu check-in y el plan se ajusta solo: si vienes fatigado, baja el volumen; si vas sobrado, aprieta. No entrenas a ciegas.
Tu panel, cada día
Cómo funciona la IA
No inventamos. Cada decisión del plan tiene un porqué basado en ciencia real del entrenamiento.
No es una caja negra
Tu plan no lo escribe una IA conversacional improvisando: lo genera un motor de reglas (progresión de cargas, volumen, macros) con un criterio fijo y trazable, no al azar.
Basado en criterios establecidos
Sigue principios habituales de entrenamiento y nutrición (periodización, déficit/superávit calórico, macros), adaptados a tu edad, peso, objetivo, nivel, lesiones y alergias.
Sus límites
K-One no sustituye a un médico ni a un dietista-nutricionista. Adapta el plan a tus condiciones, lesiones y alergias, pero ante cualquier duda, consulta a un profesional.
Preguntas frecuentes
Las dudas más comunes antes de empezar.
¿Qué pasa después del mes de prueba a 1,99€?
Al terminar tu primer mes, tu suscripción pasa automáticamente al plan que elegiste al registrarte (completo 7,99€/mes o solo nutrición 4,99€/mes). Puedes cambiar de plan o cancelar desde tu perfil. El cambio de plan se aplica en el siguiente período de facturación, nunca a mitad de mes.
¿Es una IA que improvisa o hay un criterio detrás?
K-One usa un motor de reglas basado en principios reales de entrenamiento y nutrición: periodización, déficit/superávit calórico, progresión de cargas, macros. No es una IA conversacional que inventa — es un sistema con criterio fijo y trazable.
¿Y si tengo lesiones o alergias alimentarias?
Las informas en el cuestionario inicial y el plan las tiene en cuenta. Los ejercicios que afecten a tu lesión se sustituyen o eliminan. Los alimentos que no puedes tomar no aparecen en tu plan de nutrición. Ante cualquier duda, consulta siempre con un profesional sanitario.
¿Puedo cambiar de objetivo o de deporte más adelante?
Sí. Desde tu dashboard, en "Cambiar objetivo / deporte", puedes actualizar tu perfil cuando quieras —incluido tu peso actual— y el plan se regenera al momento con los nuevos datos: entrenamiento, calorías y proteína se recalculan según tu peso y tu objetivo.
Si cambio de plan a mitad de mes, ¿cómo se cobra?
El cambio de plan se aplica a partir del siguiente período de facturación, nunca a mitad de mes. Hasta que termine tu ciclo actual, mantienes el plan que ya pagaste. Cuando se renueve, se cobra el nuevo plan que hayas elegido. Sin cargos extra, sin devoluciones, sin sorpresas.
¿Puedo contratar solo nutrición sin entrenamiento?
Sí. Existe el plan "Solo nutrición" por 4,99€/mes. Recibes un plan de alimentación personalizado con 5 tomas y 5 opciones por comida, adaptado a tus objetivos, alergias y gustos. Sin plan de entrenamiento.
¿Con qué frecuencia se actualiza el plan?
Cada semana. Los domingos haces un check-in de 2 minutos contando cómo fue la semana (energía, descanso, adherencia). El lunes tienes un plan nuevo ajustado a ese feedback.
¿Puedo cancelar cuando quiera?
Sí, desde tu perfil en cualquier momento. Sin llamadas, sin formularios, sin excusas. El acceso se mantiene hasta el final del período pagado.
¿Mis datos están seguros?
Sí. Tus datos se almacenan cifrados en servidores seguros en la UE. Los pagos se procesan a través de Stripe, certificado PCI DSS Nivel 1. En ningún momento almacenamos datos de tarjeta. Puedes solicitar la eliminación de tus datos en cualquier momento.
¿Cómo funciona la lista de la compra?
Al elegir tus comidas de la semana, K-ONE genera automáticamente una lista de la compra con todos los ingredientes sumados y organizados por categorías (proteínas, verduras, cereales...). La copias con un clic y la llevas al supermercado. Como tu dieta se mantiene durante todo el mes, compras una vez y tienes todo cubierto.
Sin letra pequeña
Tu primer mes son 1,99€. Al terminar, pasa al plan que elijas. Puedes cambiar de plan (se aplica en el siguiente período) o cancelar cuando quieras.
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1,99€
30 días · Después 7,99€/mes
Acceso completo. Al terminar, pasa al plan que elijas. Cambio de plan en el siguiente período. Cancela cuando quieras.
Plan de entreno personalizado
Plan de nutrición con 5 opciones/comida
Check-in semanal y ajuste de plan
Seguimiento de progreso y cargas
Gimnasio, running e híbrido
Mensual
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Al mes · Cancela cuando quieras
Entrenamiento y nutrición, todo incluido. Sin compromiso: cancela el día que quieras desde tu perfil, sin llamadas.
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Plan de nutrición con 5 opciones/comida
Check-in semanal y ajuste de plan
Seguimiento de progreso y cargas
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Más popular
Trimestral
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Cada 3 meses · 4,99€/mes · Ahorras 9€
Menos de 10€ al mes. Un trimestre es donde empieza el cambio real: tiempo suficiente para que el plan se ajuste a ti y notes la diferencia.
Todo lo del plan mensual
Precio más bajo (−38% vs mensual)
Ahorro de 9€ cada trimestre
Precio bloqueado 3 meses
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Solo alimentación. Sin entrenamiento. Para quien ya entrena con su entrenador, box o club — incluido CrossFit e Hyrox.
Plan nutricional 100% personalizado
5 opciones por comida, 5 tomas
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Macros y calorías calculados
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Tus datos nunca se comparten
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Las primeras opiniones llegarán pronto
Cuando nuestros clientes compartan su experiencia, aparecerán aquí. Opiniones reales, sin inventar.
Lo que se construye despacio no se rompe fácil.
Dentro de un año vas a desear haber empezado hoy. El único momento es ahora.
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K-1
Aviso legal y privacidad
Última actualización: 14 de junio de 2026
Aviso de salud importante. K-One ofrece orientación deportiva y nutricional personalizada de carácter general, generada de forma automática a partir de los datos que tú facilitas. No constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento, y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio o cambio en tu alimentación —especialmente si tienes lesiones, enfermedades, alergias o tomas medicación— consulta con tu médico. Si notas dolor, mareo o malestar durante el entrenamiento, detente y busca atención médica.
1. Aviso legal
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Categorías especiales de datos (datos de salud — art. 9 RGPD): enfermedades, lesiones, operaciones, alergias y medicación que declares para adaptar tu plan. Estos datos solo se tratan con tu consentimiento explícito.
Datos de uso: entrenamientos marcados, check-ins, pesos registrados y progreso.
2.3. Finalidad
Tratamos tus datos para crear y adaptar tu plan de entrenamiento y nutrición, gestionar tu cuenta y suscripción, y prestarte el servicio. Los datos de salud se usan exclusivamente para personalizar y excluir ejercicios o alimentos que no te convengan.
2.4. Base jurídica
Ejecución del contrato (art. 6.1.b RGPD) para la prestación del servicio y la gestión de tu cuenta.
Consentimiento explícito (art. 9.2.a RGPD) para tratar tus datos de salud, que otorgas al aceptar esta política y rellenar el cuestionario. Puedes retirarlo en cualquier momento.
2.5. Conservación
Conservamos tus datos mientras mantengas tu cuenta activa. Si te das de baja, se suprimen o anonimizan salvo obligación legal de conservarlos (p. ej. facturación).
2.6. Destinatarios
No vendemos ni cedemos tus datos a terceros con fines comerciales. Para prestar el servicio nos apoyamos en los siguientes encargados del tratamiento, todos bajo contrato y con acuerdos conformes al RGPD:
Supabase Inc. (AWS EU) — alojamiento, base de datos y autenticación.
Stripe Inc. (certificado PCI DSS Nivel 1) — gestión de pagos y suscripciones.
Resend Inc. — envío de emails transaccionales (bienvenida, retención, notificaciones).
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Estos proveedores solo tratan los datos según nuestras instrucciones y no los usan para fines propios.
2.7. Tus derechos
Puedes ejercer tus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación del tratamiento y portabilidad, así como retirar tu consentimiento, escribiendo a k.one.fit26@gmail.com. Si consideras que no hemos atendido correctamente tu solicitud, puedes reclamar ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.aepd.es).
2.8. Seguridad
Aplicamos medidas técnicas y organizativas razonables para proteger tus datos. Tus datos se almacenan de forma cifrada en servidores seguros en la nube (Supabase, infraestructura AWS en la UE). La comunicación entre tu navegador y nuestros servidores viaja cifrada mediante HTTPS/TLS. Los pagos se procesan a través de Stripe, certificado PCI DSS Nivel 1, y en ningún momento almacenamos datos de tarjeta en nuestros sistemas.
3. Términos y condiciones
3.1. Objeto
K-One presta un servicio de generación automática de planes de entrenamiento y nutrición personalizados a partir de los datos del usuario, mediante un sistema basado en reglas (no es asesoramiento profesional individualizado).
3.2. Registro
Para usar el servicio debes registrarte con datos veraces y mantener la confidencialidad de tus credenciales. Eres responsable de la información que facilitas; la calidad del plan depende de su exactitud.
3.3. Precios, pago y prueba
El primer mes tiene un precio promocional de 1,99€ para todos los planes. Al finalizar, la suscripción se renueva automáticamente al plan elegido por el usuario: plan completo (7,99€/mes) o solo nutrición (4,99€/mes). El usuario puede cambiar de plan desde su perfil; el cambio se aplica en el siguiente período de facturación (nunca a mitad de ciclo, sin prorrateos ni devoluciones). El usuario puede cancelar en cualquier momento, sin permanencia. Los precios incluyen los impuestos aplicables.
3.4. Cancelación y política de reembolso
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu perfil, sin permanencia, sin llamadas y sin formularios. La cancelación detiene futuras renovaciones y el acceso se mantiene activo hasta el final del período ya facturado.
Las cuotas abonadas no son reembolsables. Al tratarse de un servicio digital de acceso inmediato (plan personalizado generado al instante), el usuario reconoce que el servicio se presta desde el momento de la activación. Conforme al artículo 103.m) del Real Decreto Legislativo 1/2007, el derecho de desistimiento no es aplicable a contenidos digitales cuya ejecución haya comenzado con el consentimiento expreso del consumidor. No obstante, si consideras que ha habido un error en el cobro, contacta con nosotros en k.one.fit26@gmail.com y lo revisaremos.
3.5. Exención de responsabilidad
El usuario realiza la actividad física bajo su propia responsabilidad. K-One no se responsabiliza de lesiones o problemas de salud derivados del uso del servicio. Consulta siempre a un profesional sanitario antes de empezar (ver aviso de salud arriba).
3.6. Modificaciones
Podemos modificar estos términos y el servicio. Los cambios relevantes se comunicarán a través de la web.
4. Política de cookies
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Paso 1 de 60%
Bloque 01
Tu cuerpo
Empezamos con lo básico. Sin esto no hay plan posible.
años
kg
Lo usamos para calcular tu metabolismo basal y ajustar las calorías de tu plan.
cm
Calculando con tus datos en tiempo real
Metabolismo basal: — kcal/día
IMC: —
Tu plan ajustará las calorías totales según tu nivel de actividad y tu objetivo.
Campos obligatorios
Bloque 02
Tu salud
Esta información protege tu seguridad y mejora el plan. Si no sabes algo, déjalo en blanco.
No
Diabetes
Hipertensión
Problemas cardíacos
Otra
No
Rodilla
Espalda
Hombro
Otra
Pedimos esto para evitar ejercicios que puedan agravar tu lesión y adaptar tu plan de forma segura.
No
Gluten
Lactosa
Frutos secos
Otra
Bloque 03
Tu vida
Tu día a día afecta directamente a lo que tu cuerpo necesita. Cuéntanos cómo es.
Sentado todo el día
Mezcla de pie y sentado
De pie casi todo el día
Trabajo físico intenso
Pedimos tu ritmo de vida para calcular el gasto calórico de tus días de descanso.
Bajo
Medio
Alto
Muy alto
El estrés influye en tu recuperación, así que ajustamos la intensidad del plan según este dato.
Menos de 6h
6-7 horas
7-8 horas
Más de 8h
El descanso es clave para la recuperación muscular, lo tenemos en cuenta al planificar tu carga de entrenamiento.
Bloque 04
Tu alimentación
La dieta que funciona es la que puedes seguir. Cuéntanos cómo comes.
Como de todo
Vegetariano/a
Sin gluten
Sin lactosa
2 veces
3 veces
4-5 veces
Pico continuamente
Casi siempre en casa
Mitad y mitad
Casi siempre fuera
Bloque 05
Tu objetivo
Sin un objetivo claro, no hay camino. ¿Qué quieres conseguir?
Plan completo: entrenamiento + nutrición
Solo nutrición, sin entrenamiento
Perder grasa
Ganar músculo
Mejorar resistencia
Preparar una competición
Sentirme mejor en general
Ganar fuerza
Equilibrado
Alto en proteína
Bajo en carbohidratos
Flexible / sin restricciones
Te sugerimos un enfoque automáticamente al elegir tu objetivo, pero puedes cambiarlo cuando quieras.
Si nos das la fecha, te mostramos la cuenta atrás en tu panel.
Bloque 06
Tu entrenamiento
El último bloque. Con esto ya tenemos todo lo que necesitamos.
No entreno, llevo una vida sedentaria
Gimnasio / Fuerza
Running
Hyrox
CrossFit
Híbrido
No generamos rutina para este plan, pero la proteína, los carbohidratos y la hidratación que necesitas no son iguales si eres sedentario, vas al gimnasio, corres o haces CrossFit/Hyrox.
No entreno / muy poca actividad
Ligero (1-2 días/semana)
Moderado (3-4 días/semana)
Intenso (5+ días/semana)
Con esto calculamos bien tus calorías objetivo — sin este dato, tu plan de nutrición podría quedarse corto o pasado.
Gimnasio / Fuerza
Running
Hyrox
CrossFit
Híbrido
Si nos lo das, calculamos tus ritmos exactos de cada sesión (rodaje, umbral, series) en min/km. Si no, usamos referencias por sensación.
2 días
3 días
4 días
5+ días
30-45 min
45-60 min
60-90 min
Más de 90 min
Principiante, empiezo desde cero
Llevo algo de tiempo
Avanzado
Tu rutina estimada
—
Gimnasio
En casa con material
En casa sin material
K-ONE
Semana 1 · Día 1
☁ Guardado en la nube
Bienvenido/a
Programa activoSEMANA 1
Tu plan está listo. Empieza hoy.
Peso actual
—
K-ONEPerformance
Sesión de hoy
——
Tu sesión de hoy
—
Duración—
Intensidad—
Ejercicios—
Invita amigos → 5€/amigo en tu 2ª cuota (máx. 15€)
---0/3
Mensaje del día
"El primer día no requiere ganas. Requiere decisión. Ya la tomaste."
No hemos podido cobrar tu renovación
Tu acceso sigue activo, pero hay un problema con tu método de pago. Actualiza tu tarjeta para no perder tu plan; volveremos a intentar el cobro automáticamente.
Tu plan continúa cuando quieras
Si quieres, puedes elegir ya tu plan y no esperar al último día. Sin prisa: tu acceso sigue activo hasta entonces.
Ha pasado un mes — ¿actualizamos tu plan?
Tu peso actual afecta a las calorías y proteína del plan. Actualízalo para que el siguiente ciclo sea exacto.
Peso actualkg
Entrenamiento de hoy
Generando tu plan personalizado...
Entrenamiento de hoy completado. Buen trabajo.
¿Cómo va el entreno de hoy?
¿Cómo te sientes hoy?
A tope
Normal
Cansado
Molestia
¿Quieres cambiar algún ejercicio?
Marca los que no te convencen y te proponemos alternativas
Plan actualizado
K-ONE
Tu entrenamiento
Semana 1
Cada día tiene un propósito. Sigue el orden. Consulta también las próximas semanas de tu mes.
POR QUÉ ESTE PLAN
// Vista orientativa. Tu plan real de cada semana se ajusta automáticamente según tu check-in semanal.
K-ONE
Tu alimentación
Nutrición
Elige tus comidas día a día. Confirma cada día y pasa al siguiente. Cuando completes los 7 días, genera tu lista de la compra.
TÚ ELIGES CÓMO SE RENUEVA TU DIETA
¿Cada cuánto quieres platos nuevos? Al renovar, vuelves a elegir tu semana desde cero. Puedes cambiarlo cuando quieras.
Total de hoy, según tus elecciones
Calorías
0
kcal
Proteína
0
gramos
Carbohidratos
0
gramos
Grasas
0
gramos
Fibra
—
gramos
KCAL HOY0 / 0 kcal
Prot: 0gCarbs: 0gGrasa: 0g
0/7 días completados
K-ONE
Semana 1
¿Cómo fue?
Cinco minutos. Cuéntanos tu semana y adaptamos el plan.
Check-in semanal
Semana del 9 al 15 de junio
Opcional. Es el dato que usamos para ajustar tus calorías si llevas varias semanas sin moverte hacia tu objetivo — sin esto no podemos saber si tu plan está funcionando de verdad.
✓
Check-in completado
Resumen de tu semana
K-One responde
K-ONE
Tu historia
Tu progreso
Lo que no se registra, no se ve. Aquí está todo.
Tu informe semanal
Lo que ha pasado esta semana, en números — se recalcula solo con tus datos, nadie lo escribe a mano.
Fotos mensuales
Toca uno de los huecos para subir una foto desde tu dispositivo. Se guardan solo en este dispositivo, nadie más las ve, y te ayudan a ver tu evolución mes a mes.
Hitos conseguidos
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Genera una imagen con tus stats para compartir en redes.
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Descarga tu historial de pesos en formato CSV para Excel.
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